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Für das Abnehmen bringt diese Ganzkörper-Beanspruchung zwei klare Vorteile: Höherer Kalorienverbrauch: Je mehr Muskeln arbeiten, desto mehr Energie brauchst du — bei gleicher Anstrengung mehr verbrannte Kalorien als beim reinen Beintraining Muskelerhalt in der Diät: Während eines Kaloriendefizits baut der Körper tendenziell auch Muskelmasse ab — regelmäßiges Training wirkt dem entgegen und erhält die stoffwechselaktive Muskulatur Kontinuierliche Belastung für konstante Fettverbrennung Die fließende Bewegung des Crosstrainers erlaubt es, über einen längeren Zeitraum eine konstante Herzfrequenz zu halten — ohne Unterbrechung durch Ampeln, Wetter oder wechselndes Terrain
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